s 4

myślę nad propkiem, czestotliwość iniekcji jednak mnie przerażała może taka alternatywa dla cyklu pierwszego co rozpisałem 1-8 tydzień prop 50 mg co drugi dzień 1-4 winstrol 30 mg ed 4-8 oxanol 30 mg ed kiedy odblok i czym? Zmieniony przez - Sir Lee w dniu 2007-07-14 21:46:54

O urazach piłkarskich, jest takze wzmianka o głowie Wojciech Glinkowski Specyfika urazów w piłce nożnej opracowano na podst. Manual of Sports Medicine, Philadelphia, 1998 Piłka nożna, zarówno pod względem popularności, jak i masowego uprawiania, zajmuje niepodzielnie pierwsze miejsce pośród wszystkich dyscyplin sportowych. Uprawiają ją, na [...]

]taki kurs nie jest Ci potrzebny bo: A-nie nauczą Cię nic sensownego B-0jak nauczą to i tak prze 4 lata zmechu nie wykozystasz bo PSzBS nie przewiduje Dlatego lepiej poczekac z tym kursem aby potem móc wykożystac wiedze w szkoleniu plutonu , i mało jest prawdziwych fachowców od strzelania za to dużo festniarzy na siły próbujacych kopiować MAGPULA [...]

Obecnie rehabilitacja ze zgubieniem troszkę sadelka. Trening obwodowy i dadaje juz aeroby 4-5 msc test + deca + pod koniec delikatnie T3 50mcg ed Dalej poleci mix 350 mg Ew przez 4 tygodnie solo I dalej wskoczyć chce wskoczyć na wycinkę mysle npp,prop,masteron,oxa,T3 no niewiem jak zrobić Prop master Malo Prop oxa lepiej ale oxy to z 50mg ed by [...]

Wow, 4 wielostawy 5x5? Nie lapiesz zastojow na 3 i 4 czwiczeniu? Plan Sakera,na dłuższą metę możesz złapać stagnacje, bo jest ciezki. Ja bym dal podciaganie szeroko zamiast wiosla jak nie chcesz, ale zaraz napiszą ze nie można martwego i podciągania laczyc Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2016-07-12 18:36:51

po pierwsze: da się ćwiczyć bez tych ćwiczeń bez problemów :D, i efekty nie będą w cale gorsze niż z nimi, pod warunkiem, że wszystkie inne aspekty treningu na siłowni wypełnisz w 100% tzn: dobrze zaplanowane treningi (głownie zmienianie planów, bedziesz musiał tylko więcej pokombinować bez tych ćwiczeń, da się zrobić, technikę wykonania (przy [...]

https://i.imgur.com/UHGyums.jpg UFC Gilbert Burns prowokuje Nate’a Diaza zakładem za ich walkę na UFC 268 Jak bardzo Gilbert Burns jest przekonany, że pokonałby w walce Nate'a Diaza? Jest gotów postawić pieniądze na swoje zwycięstwo. Gilbert Burns (19-4 MMA, 12-4 UFC) rzucił w piątek wyraźne wyzwanie Nate’owi Diazowi (20-13 MMA, 15-11 UFC), w [...]

A takie małe pytanko - jeśli nie mieśnie to może złapałeś trochę tluszczu? Nie? No to mimo "diety" nie miałeś nadwyżki kalorycznej. Wszystko zużywałes na bieżąco. I , za przeproszeniem, weź mi tu nie ******l że masz taki metabolizm. Ja też mam szybki, i co? Rosnę. Jak dużo jeść? Jedz cały dzień, na przemian posiłki i gainer (co ok. 3 [...]

dieta ułożona przeze mnie cel masa jak w temacie co zmienić co zostawić pomóż jak możesz Śniadanie 6 Płatki kukurydziane 100g - wywal,daj platki owsiane,rodzynki ,orzechy , owoc Mleko 2% 300g - mleko 0,5% Biały ser 50g - wywal , daj jajka , II Śniadanie 9 -4 kromki chleba razowego z żółtym serem i szynką (2 kanapki)-wywal , daj gotowana piers i [...]

Sorry za mały hejt, ale jakim sposobem ten trening zajął Ci 3 godziny? Poza tym wydaje mi się, że dziennik powinien znaleźć się w innym dziale... Mimo to, oczywiście trzymam kciuki. PS. filmiki z treningów wrzucaj regularnie, zawsze ktoś coś podpowie, a i dziennik będzie ciekawszy. Zmieniony przez - Tomaszzzz w dniu 2016-06-28 09:27:55 Zmieniony [...]

wrzucam wczorajszą miskę /SFD/2021/1/12/f79ee574cd4f4dc28bf9469300b5af52.jpg trening również zrobiony, nie wpiszę co bo zapomniałam. Dzisiaj trening: 4 rundy po 3 front sq 25kg 5 x pull ups na kółkach 5 x thrustery sztangą 25kg pięć rund 10 x ściąganie gumy do klatki piersiowej 10 x swingi rosyjskie osiem rund miska poniżej: [...]

Ważyłam się wczoraj i mam pół kilo mniej od pierwszego pomiaru, który był miesiąc temu, Jestem zadowolona, co prawda pół kilo nie powala ale był to trudny okres świąt, ciast sylwestra i innych fajerwerków. prowadzenie dziennika motywuje mnie do przygotowywania solidnych posiłków i unikania śmieciowego jedzenia. Czuje i widzę też zmianę w swoim [...]

Staram sie dobijac do tych 2000 cal ale jak pod wieczór wychodzi mniej to zostawiam, bardzo zle jest jak to sie tak waha? 01.02.20 trening 5x5 back sq w ostatniej serii 55kg 10 min pracy wyszły 4 rundy 10 goblet sq 16 kg 250 m row 1' rest 10 swing 24 kg 250 m row 1 ' rest miska /SFD/2021/2/2/59e03aba2fff4c7884d2f5a2627d3b46.jpg Zmieniony przez - [...]

Dzisiejszy trening 4 serie: wejście na skrzynie 8 szt z obciążeniem 2 x 10 kg (barbell) snatch z ziemii 5/5 12,5 kg (barbell) przejście przez skrzynię z obciążeniem we froncie 2 x 10 kg (barbell) x 8 szt Akcesoria" pressy siedząc na ziemi 2 x 10 kg (barbell) x 8 szt wypchnięcia bioder w górę leżąc z obciążeniem 20 kg KB miska: [...]

W moim temacie testu IHS wstawiłem post i film i zachęcam do śledzenia moich treningow. W temacie przygotowań do mistrzostw seniorów które odbędą się 4-5 Listopada 2022. Link do profilu na instagramie instagram Zmieniony przez - MikołajDach-Ciężarowiec w dniu 2022-10-22 09:28:02 Zmieniony przez - MikołajDach-Ciężarowiec w dniu 2022-10-22 [...]

do tego sprzętu przydały by się i to bardzo stojaki i podstawa by jakaś była zobacz nasz nowy model stojaków z asekuracją HS9 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 lub jeśli macie mniej miejsca to HS1 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 polecił bym wam uzbierać trochę pieniędzy i zakupić wyciąg i drążek na pewno [...]

Poczatek treningu 18.55 1Przysiad box dynamika 8x69,6KGx3reps -Przysiad 115,4KGx3reps 2Wyciskanie lezac dynamika 8x56KGx3reps -podciaganie na drazku 5x13,6KGx2reps -pompki na poreczach 3x5reps -uginanie hantlami 3x27,2KGx6reps Koniec treningu 19.30 +10minut rozciagania przysiad byl ok:) a reszta jeszcze bardziej:D Dzis na zawodach bylo Ciekawie. [...]

Cyborg69 chodzi o to że brzuch - stracić tkanke tłuszczową klatka - wyrzezbienie klatki, nie wiem co w tym takiego niezrozumianego, tak jak rzezbisz cale cialo czyli plecy itd to w tym wypadku klatke. Sprawa polega na tym ze klatke mam mniej wyrzezbiona od reszty dlatego chce troche podreperowac ją. W ciagu 4 treningów, 2x robię klatke zamiast [...]

A więc poprawiona dieta. Nie wiem czy jestem w stanie zwiększyć jeszcze kaloryczność gdyż nie jestem w stanie już chyba nic w siebie więcej wcisnąć. Tym bardziej, że raczej na taką ilość kalorii nie wchodziłem od dłuższego czasu. Mam jeszcze dwa pytania. Ponieważ dwa razy dziennie piję kawę, która przyśpiesza metabolizm i używam do niej słodzika [...]

Hmm.. dziekuje za wyczerpujaca wypowiedz... Jednakze mam tetracykliny na 3-4 tygodnie leczenia jeszcze a przeciez nie wyrzuce tego leku w błoto... Wiec, moglbym dokokonczyc te opakowania i przesiasc sie na doksucyline? To tak jakby podtrzymanie kuracji innym lekiem... A i jezeli chodzi tradzik to mam ich dosc duzo na czole, na twarzy na [...]